Июль 11 2011

Как определить ИМТ для взрослого человека

Автор

. .

Как вы уже могли понять из статьи Стандарты веса, Индекс массы тела рассчитывается отдельно для взрослых и детей (подростков < 20 лет). Это объясняется особенностями строения организма и пропорциями тела в разном возрасте.

Различия в строении женщин и мужчин также дают разные выводы из значений рассчитанного ИМТ, однако они не сильно отличаются и в большинстве случаев просто игнорируются. Если же вы стараетесь относиться тщательно даже к мелочам, то ниже, специально для вас, будут даны отдельные таблицы для мужчин и женщин.

Итак, как рассчитать индекс массы тела для взрослого человека? Во всем мире это делается по довольно простой формуле:

Формула для расчета Индекса массы тела

Формула для расчета ИМТ

где:
ИМТ индекс массы тела (кг/м² )
m масса тела человека в килограммах;
hрост человека в метрах.

Если проще, это выглядит так: Вес / рост х рост.

Приведем пример. Рост человека составляет 1, 75 (м), его вес – 85 (кг). Подставляем данные в формулу:ИМТ = 85/1,75х1,75 = 27,8 (кг/м² )

Наш рассчитанный ИМТ равен 27,8. Много это или мало? Для того чтобы это понять, необходимо свериться со специальной таблицей, полученной на основе многолетних исследований.

Индекс массы тела для женщин:
менее 20,1 – недостаток веса;
20,1 – 24,9 – нормальный вес;
25 – 29,9 – избыточный вес;
более 29,9 – ожирение.

Индекс массы тела для мужчин:
менее 18,5 – недостаток веса;
18,5 – 23,8 – нормальный вес;
23,9 – 28,9 – избыточный вес;
- более 28,9 – ожирение.

Как мы видим из таблицы, полученный нами ИМТ, равный 27,8, попадает в категорию «избыточный вес» и для мужчин и для женщин. Более того, он приближен к верхней границе категории, после которого уже идет стадия «ожирение».

Нужно ли бить тревогу? Пока нет, но насторожиться стоит. Как писалось ранее, для людей, занимающихся спортом, показатель ИМТ может несколько отличаться от нормы. Проще говоря, там, где мы ищем жир, вполне могут оказаться мышцы. Для того, чтобы исключить ошибку, достаточно просто измерить окружность вашей талии, являющейся главным накопителем жировой ткани. Если ваши параметры превышают предельную величину, значит, пора предпринимать экстренные меры по уменьшению массы вашего тела.

Какой должна быть окружность талии

Измеряем окружность талии

Предельная величина окружности талии для мужчин – 102 см.
Предельная величина окружности талии для женщин – 88 см.

Теперь вы знаете, как рассчитать индекс массы тела для взрослого человека. Как видите, для этого достаточно наличия элементарных математических знаний. В настоящее время разработаны специальные программы, облегчающие этот процесс. Придумано множество калькуляторов. Я не вижу в таких калькуляторах никакого смысла, в конце концов, если вам лень самим делать расчет, просто обратитесь к специальной таблице:

Таблица расчета Индекса массы тела для взрослого человека

ИМТ для взрослого человека

Таблица ИМТ для взрослого человека



Нормы Индекса массы тела для мужчин и женщин

Стандарты ИМТ для мужчин и женщин

Нормы ИМТ для мужчин и женщин


Читайте еще по теме:

Стандарты веса

Как определить ИМТ для детей и подростков

. . .

1 Комментарий

1 Комментарий к записи “Как определить ИМТ для взрослого человека”

  1. Andie написал 31 Окт 2011 г. в 21:03

    This does look promising. I’ll keep comnig back for more.

Comments RSS

Оставьте комментарий

Ваш комментарий появится после проверки модератором

Thanks: