Май 08 2017
Вода с лаймом для здоровья и похудения
Вода с лаймом для похудения
Самые простые натуральные продукты зачастую оказываются необычайно полезными для здоровья.
Тело человека на 60-70% состоит из воды, поэтому нет ничего удивительного в том, что вода имеет важное значение для нашего здоровья, а обезвоживание смертельно опасно. Вода защищает организм от перегревания, выводит токсины из организма, является источником поступления в организм различных минеральных веществ.
Очень важно выпивать в день не менее 8 стаканов жидкости, желательно, если это будет обычная чистая вода. Если вам трудно выпить такое количество обычной воды, замените её соком или зеленым чаем. Добавьте в воду немного сока лайма и вы получите вкусный и ароматный напиток, который доставит истинное удовольствие, особенно в летнюю жару. Лайм передаст воде свои полезные свойства, а вода поможет организму легче их усвоить.
Лайм – один из видов цитрусовых, пока плохо известный в нашей стране. Он похож на обычный лимон, но отличается от него зеленым цветом. Польза лайма обусловлена содержащимися в нем витаминами и микроэлементами. Плоды лайма представляют собой отличный источник антиоксидантов, защищающих клетки организма от воздействия вредных радикалов и токсинов, предотвращая их старение. Помимо этого, лайм в большом количестве содержит: калий, кальций, магний, витамины А, В, С и D.
Полезные свойства воды с лаймом
Лайм имеет резкий кислый вкус, поэтому употреблять его в пищу в чистом виде довольно проблематично. Сок лайма добавляют в разнообразные напитки, а также используют при приготовлении блюд из рыбы и морепродуктов, для нейтрализации запаха. Обычная вода с лаймом тоже может принести неоценимую пользу здоровью.
Омолаживает кожу
Лайм содержит в большом количестве витамин С, антиоксиданты и флавоноиды, укрепляющие природный белок коллаген. Коллаген является основой соединительной ткани в теле человека и отвечает за упругость и эластичность кожи. Вода увлажняет кожу, предотвращая её пересыхание и наполняя жизненной энергией. Если вы будете регулярно пить воду с лаймом, вы надолго сохраните красоту и молодость вашей кожи.
Улучшает пищеварение
Вода с лаймом улучшает пищеварение. Присутствующие в лайме кислота и флавоноиды, способствуют выделению слюны и желудочного сока, ускоряя и улучшая процесс переваривания пищи. Если вы страдаете от запоров, вода с лаймом поможет вам стимулировать активность кишечника и облегчить его опорожнение. Полезные свойства лайма пригодятся при изжоге. Если вы не можете избавиться от изжоги и кислотного рефлюкса, выпейте стакан теплой воды с лаймом за полчаса до еды. Симптомы изжоги как рукой снимет.
Борется с вирусами и бактериями
С наступлением холодов возрастает риск заражения гриппом и простудой. Если вы хотите, чтобы инфекция обошла вас стороной, пейте теплую воду с лаймом в течение всего дня. Содержащиеся в таком напитке антиоксиданты в сочетании с витамином С укрепят вашу иммунную систему и помогут организму лучше противостоять вирусам и бактериям. Если вы уже подхватили простуду, они укорят выздоровление и облегчат состояние.
Сжигает лишние килограммы
Кто из нас не желает хоть немного похудеть и выглядеть красиво и стройно, но сделать это порой оказывается очень непросто. Диетологи уверяют, что польза лайма в борьбе с лишним весом является доказанным фактом. Содержащиеся в плодах лайма кислоты и природные масла ускоряют обмен веществ, помогая организму сжигать больше калорий, а вместе с ними и лишние жировые отложения. Воды помогает выводить из организма продукты распада жиров. Чтобы полезные свойства воды с лаймом раскрылись максимально, уделяйте хотя бы 30 минут в день физическим занятиям. Если выпивать стакан теплой воды с лаймом утром натощак или за полчаса до еды, вы легко сможете похудеть на пару килограммов в месяц.
Снижает уровень сахара в крови
Лайм имеет низкий гликемический индекс и помогает контролировать уровень сахара в крови. Все это благодаря высокому содержанию витамина С. Регулярное употребление воды с лаймом поможет значительно снизить риск приступа у больных сахарным диабетом.
Защищает сердце
Лайм является хорошим источником магния и калия, которые оказывают благотворное влияние на состояние сердечной мышцы и сосудов. Калий и магний улучшают кровообращение и нормализуют кровяное давление. Помимо этого лайм содержит особые вещества – лимоноиды, которые снижают уровень холестерина в крови. Выпивая в день всего несколько стаканов воды с лаймом можно значительно понизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты.
Предотвращает развитие раковых опухолей
Польза лайма в борьбе с онкологией не доказана, исследований в этой области пока не проводилось, однако известно, что содержащиеся в лайме антиоксиданты могут повышать иммунитет и бороться с «плохими» клетками. Это означает, что вода с соком лайма может быть хорошим средством для профилактики рака, наряду с другими природными онкопротекторами.
Борется с воспалительными процессами
Артрит, подагра и другие подобные заболевания сопровождаются сильными воспалительными процессами в организме. Содержащийся в лайме витамин С снижает воспаление, уменьшает боль в суставах и облегчает состояние. Кроме того, лайм может влиять и на причину заболевания. Как известно, подагру вызывает высокий уровень мочевины. Мочевая кислота образуется в результате расщепления в организме продуктов, содержащих пурины: мясо, печень, грибы, бобовые. Вода с лаймом поможет снизить уровень мочевины в организме и нейтрализовать симптомы подагры.
Можно еще долго перечислять полезные свойства лайма, но уже перечисленных вполне достаточно для того, чтобы вы обратили внимание на этот восхитительный дар природы.
