Все о похудении, диетах и фитнесе

Диетические напитки без соды

Употребление диетической колы не поможет вам сбросить лишние килограммы, как предполагалось ранее.

Чем опасна диетическая кола?

Навязчивая реклама, а также советы различных диетологов-самоучек внушили нам, что регулярное употребление диетической колы вместо обычных традиционных напитков, оказывает благоприятное влияние на фигуру. Однако последние исследования российских ученых ставят крест на этом суеверии. Согласно опубликованным недавно данным, богатая аспартамом, сукралозой, сахарином и другой химической дрянью диетическая кола, не просто бесполезна для борьбы с лишним весом, но и чрезвычайно вредна для здоровья. Выяснилось, что тот же аспартам радикально повышает риск развития сердечнососудистых заболеваний, особенно у женщин, а также провоцирует образование злокачественных опухолей.

Примечание: аспартам – искусственный заменитель сахара, почти в 200 раз его слаще. Широко используется в пищевой промышленности, благодаря своей дешевизне и высокой сладости (1 таблетка аспартама заменяет 3 килограмма сахара). Аспартам так же употребляют в качестве заменителя сахара при диабете и ожирении.

Одна из причин, по которой многие предпочитают пить диетическую колу, – низкое содержание в ней калорий, а все мы знаем, что калории напрямую связаны с весом. Вроде бы все верно и в употреблении этого напитка есть смысл, однако специалисты и тут вынуждены нас разочаровать. Несмотря на низкую калорийность диетических напитков, на практике они только поощряют вас потреблять больше калорий. Ученые заметили, что люди, предпочитающие диетические низкокалорийные напитки, в течение дня компенсируют недостаток калорий потреблением дополнительной пищи или напитков. По статистике, за счет других продуктов они потребляют на 70-100 калорий в день. Казалось бы, это не такая большая цифра, однако если умножит её на количество дней в году, то разница будет ощутимой.

Больше колы – шире талия

Предыдущие исследования показали, что у людей, предпочитающих пить диетические низкокалорийные напитки, окружность талии на 70% больше, по сравнению с теми, кто потребляет обычные напитки. Невероятно, но факт. Получается, что результат прямо противоположен ожидаемому. Если же сравнивать с теми, кто из всех напитков мира выбирает обычную воду, то разница будет еще более ощутимой.

Ученые разных стран и раньше высказывали сомнения по поводу пользы от разнообразных диетических продуктов, считая их обычными хитрыми маркетинговыми ходами. Теперь их сомнения подтверждаются научными изысканиями. Специалисты настаивают, что самыми полезными являются натуральные продукты, естественно, при соблюдении разумной умеренности в их потреблении.