Июнь 06 2013

Стакан теплой воды лучше любого лекарства

Автор дата 18:53 в рубрике Полезные статьи

. .

Вода покрывает большую часть нашей планеты, но при этом лишь малая толика ее пригодна для питья. Между тем, вода жизненно необходима для нормальной жизнедеятельности живых организмов.

Как правильно пить воду?

Пейте больше теплой воды

Она играет важную роль в процессе теплорегуляции, участвует в процессах пищеварения и выводит из организма опасные токсины и шлаки.

Если спросить, какую воду люди предпочитают пить летом, то большинство однозначно ответит – охлажденную. Если задать тот же вопрос, но применительно к зимнему периоду, ответ будет противоположный – теплую (как минимум комнатной температуры). Все ответы будут основаны исключительно на своих ощущениях во время самого процесса питья. При этом мало кто задумывается всерьез над тем, какая вода полезнее. Ответ для многих будет звучать несколько неожиданно. Дело в том, что, независимо от времени года или ваших желаний, предпочтение стоит отдавать только теплой воде. Ее температура должна быть максимально приближена к температуре человеческого тела и находиться в пределах 35-40 градусов.

Преимущества теплой воды

Стакан теплой воды улучшит кровообращение и благотворно повлияет на работу органов пищеварения. Холодная вода, наоборот, сужает сосуды и оказывает нагрузку на почки. Аналогичное негативное влияние на почки производит и чересчур горячая вода.

Медицинские специалисты советуют пить теплую воду во время простудных заболеваний, чтобы облегчить состояние и помочь организму справиться с инфекцией. Она также является хорошим профилактическим средством, повышающим иммунитет. Ею рекомендуют запивать все виды лекарств, делать промывания желудка при острых пищевых отравлениях (для того чтобы стимулировать сокращение желудка, применяют воду более низкой температуры – 20-22 градуса).

Тонизирующая теплая вода и лимон

Освежает и повышает иммунитет

В среднем человек должен выпивать в день не менее 2-х литров воды. Летом эта норма повышается и может достигать 3-4 литров в сутки. Вода должна быть обязательно негазированная (углекислый газ ускоряет выведение жидкости из организма). Кипячение воды способствует ее обеззараживанию, но при этом нейтрализует многие растворенные в ней микроэлементы, которые также полезны для человека. Недаром кипяченую воду называют мертвой водой. Поэтому предпочтительно пить теплую очищенную воду или воду из проверенных природных источников.

Полезные свойства теплой воды

  • Выпивайте стакан теплой воды перед тренировками или выполнением физических работ. Это улучшит циркуляцию крови в организме и поспособствует лучшему потоотделению.
  • Теплая вода с лимоном является отличным тонизирующим средством. Летом она поможет лучше переносить жару, зимой повысит иммунитет и защитит от простуды.
  • Приучите себя выпивать стакан теплой воды утром натощак. Таким образом, вы восполните потерю влаги во время сна и подготовите свой желудок к приему пищи. Добавьте в нее лимон, и она поможет вам взбодриться не хуже кофе.
  • Увеличьте потребление воды перед походом на пляж и во время приема солнечных ванн. Она защитит вас от перегрева, снизит риск получения солнечного удара и ожога кожи.
  • Неоценима польза воды и для похудения. Во время любой диеты теплая вода поможет снизить чувство голода, уменьшит нагрузку на печень и почки, ускорит расщепление жиров и поспособствует выведению токсинов из организма.
  • Дерматологи советуют мыть голову водой с температурой 35-40 градусов. Горячая вода излишне раздражает кожу, а холодная не способна очистить кожу и волосы.
  • Дефицит жидкости в организме может негативно сказаться на состоянии кожи, привести к ее пересушиванию и обострению таких заболеваний, как псориаз и экзема.
  • В ходе медицинских исследований было установлено, что теплая вода уменьшает болевые ощущения и снимает мышечные спазмы.
  • Теплая вода с лимоном используется в специальных очистительных диетах.

Вода, находящаяся в статичном состоянии, быстро теряет свои полезные свойства. Со временем в ней могут начать разводиться болезнетворные бактерии. Такая вода опасна для здоровья. Не храните долго воду, держите ее в закрытых сосудах.

Таким образом, являясь необходимой для жизни человека, вода, находясь в разном состоянии, может принести и пользу, и вред. Пейте теплую воду – и вы не прогадаете!

. . .
Рекомендованные Вам статьи

7 Комментариев

7 Комментариев к записи “Стакан теплой воды лучше любого лекарства”

  1. Кэт написал 20 Июнь 2013 г. в 9:57

    Летом большинство наших людей предпочитают утолять жажду холодной водой. Может это и приятно, и приносит удовольствие, но для организма вредно. Мало того, что можно подхватить ангину, так еще и на сердце и почки идет нагрузка. Теплую пить тоже конечно не очень. Вода должна быть слегка охлажденной. Просто поставьте ее в холодильник на 10-20 минут и все

  2. Aness написал 21 Июнь 2013 г. в 12:49

    Теплая вода с лимоном очень полезна для желудка, особенно на похмелье, она ускоряет вывод из организма вредных токсинов, образующихся в ходе расщепления алкоголя.

  3. Мишель написал 17 Июль 2013 г. в 6:43

    Теплая вода… летом …?! Брррр… как противно.
    Уж лучше вредная, но холодненькая

  4. Бекетова О. написал 27 Март 2015 г. в 11:18

    Подумать только, такие простые вещи порой обладают такой серьезной силой. Мне нравится напиток на такой основе:

    – несколько долек лимона, мята, мелиса.
    Всё залить кипятком и дать настояться 5 минут. Очень тонизирует

  5. Цветочек написал 06 Ноя 2015 г. в 10:29

    Обычную воду пить не очень приятно, поэтому я всегда бросаю в неё дольку лимона. За год настолько привыкла, что уже не могут представить себе своё утро без стакана такого себе лимонада. Между прочим, бодрит лучше, чем кофе

  6. Astrid написал 14 Янв 2016 г. в 22:29

    Самое действенное средство от изжоги – сок алоэ, поэтому, если она вас мучит, то иметь такое растение у себя дома на подоконнике — очень полезно, учитывая стоимость лекарств от изжоги и вред от их длительного использования. Единственный минус — сок алоэ очень горький, а если его пить с медом или сахаром, то польза снижается, поэтому, его можно развести в половине стакана обычной кипяченой тёплой воды.

  7. Гулия написал 17 Май 2016 г. в 20:05

    Нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день, чтобы нормально работал весь организм. Можно даже холодной, можно даже без лимона

URI для обратной ссылки | Comments RSS

Оставьте комментарий

Ваш комментарий появится после проверки модератором

Thanks: НАВЕРХ