Июнь 08 2016
Почему мы набираем вес зимой?
Почему мы толстеем зимой?
Большинство людей фиксируют зимой прибавление лишних килограммов.
В тенденции к перееданию в зимний период мы должны винить природу, – это показывают последние исследования ученых. В процессе эволюции люди приобрели способность потреблять разное количество пищи, в зависимости от тех или иных обстоятельств (болезнь, смена времен года, температура воздуха, возраст, беременность). При этом, мы так и не смогли выработать средства контроля и управления собственным весом. Всё дело в том, что избыточный вес не представлял серьезной угрозы для выживания наших предков. Наоборот, опасность представляла нехватка пищи и недостаточный вес. Эта проблема усугублялась в холодное время года, когда трудно было раздобыть достаточное количество пищи. Поэтому наш организм научился накапливать и сохранять жир в зимний период.
Наш вес может меняться
Специалисты поясняют, что в прошлом это не являлось большой проблемой, так как с наступлением весны все лишние килограммы быстро сжигались нашим организмом. Это было связано с высокой физической активностью наших предков и употреблением в пищу натуральных продуктов. В наши дни люди ведут преимущественно малоподвижный образ жизни и питаются искусственными продуктами с большим количеством сахара, углеводов и трансжиров. И в этом случае, веками установленные законами эволюции процессы, дают сбой – мы продолжаем накапливать вес не только зимой, но и летом.
Подобное правило справедливо не только для людей, но и для животных. Многие животные накапливают вес к зиме и стремительно теряют его с наступлением весны. Жировые накопления являются для них страховкой на тот случай, если они не смогут найти пищу в суровое время года. Домашние животные во многом зависят от своих хозяев и если хозяева лишают их здоровой пищи и двигательной активности, это может привести к проблемам с весом.
Диетологи успокаивают, что сезонные колебания веса в пределах нескольких килограммов, не должны служить причиной беспокойства. Если с наступлением весны ваш вес не начинает снижаться, тогда стоит пересмотреть свое меню и начать больше двигаться. Кроме того, специалисты не советуют приступать к диетам зимой.
Многие называют такой феномен качелями, но в моем случае это односторонние качели – я всегда набираю вес к зиме, но редко сбрасываю его к лету. Приходится с наступлением лета всегда садиться на диету.
Летом мы едим много овощей и фруктов, а зимой как правило переходим на мучное, каши, картофель, в котором много крахмала, добавьте сюда еще мясо и новогодние праздники с оливье и селедкой под шубой, содержащими тонны майонеза, вот и получите ответ на вопрос, почему мы толстеем зимой.
Мне кажется, что зимой мы просто чаще бываем дома, а так как делать особо нечего, поэтому едим, сидя за компьютером или перед телевизором. Да и с друзьями если встречаемся, то тоже, как правило, либо пьём пиво с чипсами, либо чай с печеньем и пирогами.