Окт 07 2017

Пивной живот

Автор дата 10:18 в рубрике Полезные статьи

. .
Вред пивного живота

Пивной живот и здоровье

Пивной живот никак не связан с употреблением пива.

Что такое пивной живот?

Пивным животом в народе называют специфическую форму живота, преимущественно у мужчин, напоминающую футбольный мяч или пивной бочонок. По наблюдениям специалистов, «счастливыми» обладателями пивного живота в нашей стране являются около 30% мужчин старше 40 лет. При этом само явление имеет очень слабое отношение к пиву.

Почему появляется пивной живот?

Российские ученые провели исследование, чтобы проверить, правда ли, что от пива растет живот? В исследовании приняли участие более 20 000 мужчин и женщин среднего возраста, имеющих разные степени «пивного живота». Специалисты изучили особенности питания, физическую активность, а также родословную участников эксперимента. Удалось выяснить, что из всех параметров, наименьшее влияние на форму и объем живота оказало количество выпиваемого пива. Большинство опрошенных вообще оказалось равнодушным к этому напитку. А вот лишний вес, малоподвижный образ жизни и генетическая предрасположенность к определенному распределению жира в организме, играют непосредственную роль в появлении пивного живота.

У некоторых мужчин (реже у женщин) жир имеет свойство откладываться в области живота. При этом грудь, бедра и другие части тела почти не накапливают его. Мало того, что это портит фигуру и создает определенные неудобства, это еще и крайне опасно. Жир на животе и так называемый висцеральный жир, обволакивающий внутренние органы, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также вызывает резистентность к инсулину. Пивной живот в несколько раз увеличивает риск инфарктов и инсультов, а также диабета второго типа.

Еще одна причина появления пивного живота – ослабление мышц брюшной полости. С годами мышцы на животе слабеют и вытягиваются. У женщин это усугубляется беременностью. У мужчин – возрастным снижением уровня тестостерона. Если не тренировать мышцы пресса, если ежедневно не укреплять их физическими упражнениями, то они не смогут равномерно распределять и удерживать скапливающийся на животе жир. При этом стоит иметь в виду, что мышцы тоже не всесильны.

Избавиться от пивного живота

Пока вы не избавитесь от лишнего веса, никакие тренировки пресса не помогут вам победить пивной живот. Сжечь жир исключительно на животе тоже нереально, так называемое точечное похудение не более чем миф.

Сбросить лишние килограммы, в том числе, в области живота, вам поможет сбалансированная диета и регулярные физические упражнения с нагрузками: бег, плавание, спортивные игры, велотренажер. Дополнительно нужно тренировать мышцы живота, боковые мышцы и мышцы спины, чтобы подчеркнуть фигуру.

Пивной живот не украшает мужчину

Опросы показывают, что не только женщины, но и мужчины стесняются своего пивного живота и хотели бы от него поскорее избавиться. При этом мало кто из них предпринимает реальные шаги для этого. Одной из причин такой пассивности специалисты называют дефицит знаний. Многие попросту не знают, почему появляется пивной живот и как с ним бороться. Многие до сих пор продолжают считать, что живот растет от пива. Дополнительная информированность населения поможет не только сохранить красивую фигуру после 40 лет, но и избежать серьезных проблем со здоровьем, которые вызывает жир в области живота.

. . .
Рекомендованные Вам статьи

1 Комментарий

1 Комментарий к записи “Пивной живот”
  1. Рома написал 16 Янв 2018 г. в 13:29

    Не наезжайте на мужчин. Так устроен мужской организм, с годами мышцы живота становятся слабее и перестают удерживать брюшную полость, она начинает выпирать естественным образом. Это происходит у 99% мужчин в той или иной степени.

URI для обратной ссылки | Comments RSS

Оставьте комментарий

Ваш комментарий появится после проверки модератором

Thanks: НАВЕРХ