Март 16 2017

Напитки без сахара – польза без доказательств

Автор дата 19:57 в рубрике Полезные статьи

. .
Диетическая кола для похудения

Диетические напитки без сахара

Насколько полезными являются диетические напитки без сахара?

Безалкогольные напитки, содержащие вместо сахара искусственные подсластители (диетическая кола, фитнес-напитки, напитки для похудения), не представляют никакой пользы для похудения, а их чрезмерное употребление способно привести к ожирению так же, как и злоупотребление обычными сладкими напитками.

Вредные сладкие напитки

Растущие темпы производства напитков без сахара стали ответом рынка на высказываемую озабоченность по поводу влияния безалкогольных газированных напитков и концентрированных соков на развитие кариеса и сахарного диабета второго типа. Пусть вас не удивляет присутствие в этом списке сока. Доказано, что большинство продающихся в наших магазинах соков имеют избыточное содержание сахара. Тот факт, что увлечение такими напитками отрицательно воздействует на здоровье и способствует ожирению, уже давно является общепризнанным. Но только недавно стали звучать голоса экспертов о том, что диетические напитки, не содержащие сахар или содержащие искусственные натуральные подсластители, являются не лучшей альтернативой.

Польза диетических напитков не доказана

Несколько национальных диетических ассоциаций выступили с заявлениями о том, что они не рекомендуют употреблять напитки без сахара людям, имеющим проблемы с лишним весом или предрасположенность к диабету. Мотивом для заявлений послужило отсутствие фактических доказательств положительного влияния таких напитков на здоровье и вес человека. Другие специалисты пока воздерживаются от однозначных выводов, подчеркивая, что отсутствие доказательств не является доказательством отсутствия. То есть, пока нет подтвержденных результатов исследований, нельзя однозначно делать вывод о пользе или вреде диетических напитков.

Влияние напитков без сахара на организм

Откуда вообще появилась информация, ставящая под сомнение полезные свойства напитков без сахара? Дело в том, что за последние время в западных медицинских журналах вышло несколько статей на эту тему. Они получили широкий резонанс и были перепечатаны многими популярными изданиями. Лишь после этого в экспертном сообществе заговорили о том, что предоставленная в материалах информация основана на личном мнении авторов и не имеет никакой научной базы. То есть, никаких специальных исследований в этом направлении не проводилось и никаких доказательств получено не было. Но зато было много другой полезной информации, на которую стоит обратить внимание.

В статьях широко описано влияние обычных сладких напитков на здоровье человека, в частности, на развитие ожирения, диабета второго типа и многих других неинфекционных заболеваний. Далее авторы пытаются анализировать, как повлиял рост продаж диетических напитков на статистику данных заболеваний в мире. Систематизируя разнообразную информацию, они даже обнаруживают некоторую связь между употреблением напитков без сахара и потерей веса, но этот эффект полностью нивелируется другим.

Безалкогольные напитки без сахара – это вовсе не то же самое, что компот без сахара или несладкий зеленый чай. По словам авторов, замена полноценных безалкогольных напитков на их несладкие аналоги приводит к перестройке некоторых механизмов в организме, что влечет за собой увеличение аппетита и переедание. Еще худшее воздействие на здоровье оказывают напитки с искусственными подсластителями.

Российские диетологи уточняют, что это пока не окончательный вердикт, а всего лишь личное мнение авторов, не основанное на данных фактических исследований. Большинство специалистов считают низкокалорийные диетические напитки шагом в правильном направлении и продолжают рекомендовать их в качестве здоровой альтернативы обычным напиткам.

. . .
Рекомендованные Вам статьи

Нет Комментариев

URI для обратной ссылки | Comments RSS

Оставьте комментарий

Ваш комментарий появится после проверки модератором

Thanks: НАВЕРХ