Июль
17
2011
Уже давно установлено, что среди всех физических упражнений больше всего способствуют похудению длительные пробежки. Бег помогает похудеть гораздо эффективней многих диет. В чем же секрет? Что такого в этом физическом упражнении и почему его так боится жир?
Бег для похудения
По признанию многих специалистов, наиболее привлекательной фигурой обладают люди, занимающиеся легкой атлетикой. Их тела не просто по-спортивному подтянуты, но и идеально пропорциональны. А найти жир на теле легкоатлета, даже в самых проблемных местах, гораздо труднее, чем иголку в стогу сена.
Читать полностью статью Бег для похудения
Июль
17
2011
Кремлевская диета получила свое название благодаря слухам о ее чрезвычайной распространенности среди первых партийных лиц СССР. На самом деле, как выяснилось со временем, эта информация была сильно преувеличена, однако это вовсе не означает, что Кремлевская диета не заслуживает внимания. Заслуживает, более того, является весьма действенной.
Кремлевская диета
Основой для создания этой диеты послужила Система питания Аткинса, главным принципом которой является ограниченное потребление углеводов. Наши «кулибины» несколько подкорректировали методику Аткинса и приспособили ее к отечественным реалиям. Диета стала более щадящей, но эффект от ее применения наступает несколько позже.
Читать полностью статью Кремлевская диета
Июль
14
2011
Протеиновая диета относится к категории щадящих диет и позволяет сбросить 10 кг за неделю. Она подходит людям с ослабленным здоровьем, так как не требует особых исключений в питании и не ограничивает прием важных для жизнедеятельности организма микроэлементов. Тем не менее, ряд специалистов рекомендует осторожно отнестись к ней тем, кто испытывает проблемы с почками и печенью. Таким людям рекомендуется перед использованием программы похудения пройти консультацию у врача.
Протеиновая диета
Особую популярность протеиновая диета завоевала среди спортсменов. Дело в том, что помогая сжигать ненужный жир, она нисколько не влияет на мышечную массу (что качественно отличает ее от других диет).
Читать полностью статью Протеиновая диета
