Все о похудении, диетах и фитнесе

Сбросить от 2 до 5 килограммов в месяц, не прилагая для этого особых усилий? Нет ничего проще, если вы сделаете выбор в пользу пищи, богатой клетчаткой.

Диета на основе клетчатки

Вы привыкли, что диета – это обязательно низкокалорийная пища? Оказывается, это вовсе необязательно. В отличие от других диет, диета на основе клетчатки выполняет несколько другую функцию. Пищевые волокна помогают поглощать жир и холестерин, во время прохождения пищи вдоль пищеварительного тракта. Пища становится более здоровой, уменьшается ее калорийность.
Читать полностью статью Диета на основе клетчатки

Существует множество способов сбросить лишние килограммы и подтянуть свою фигуру к летнему отдыху. Возможно, беговые дорожки, велотренажеры и гантели более удобны и доступны для этих целей, но они не способны дать того, что предлагают тренировки в бассейне.

Начинаем занятия в бассейне

Плавание и аквааэробика рекомендуются диетологами и кардиологами, невропатологами и терапевтами. Они практически не имеют противопоказаний и волшебным образом воздействуют на весь организм.
Читать полностью статью 10 причин купить абонемент в бассейн

В мире очень много людей страдают от мигрени – страшнейшей головной боли, напоминающей взрыв. Боль чаще всего локализуется на одной стороне, сопровождается чувствительностью к свету и шуму, тошнотой и нарушением зрения. Многие годы ученые ищут ответ на вопрос о том, что провоцирует мигрень.

Что вызывает мигрень

Предположений множество, но точный ответ так и не найден. Одно известно наверняка: мигрень связана с изменением в крови уровня серотонина. Но почему она появляется (а это невыносимые страдания, от которых хочется биться головой о стену), так и остается тайной. И самое страшное то, что часто болевой синдром не снимается никакими лекарственными препаратами.
Читать полностью статью Тайну мигрени можете раскрыть Вы

Проблемы на работе, семейные неурядицы, вечная нехватка денег, шокирующие новостные ленты в СМИ – всего этого вполне достаточно, чтобы вы беспрестанно погружали свою голову в недра холодильника, извлекая из него новые и новые порции еды.

Вкусная или здоровая?

Последние исследования российских специалистов показали, что переживая трудные времена, люди потребляют больше калорийных продуктов. Испытуемые, которым сознательно внушали мысли о страданиях и конфликтах, потребляли на 70% больше высококалорийных продуктов, по сравнению с людьми, получавшими нейтральную информацию.
Читать полностью статью Причины, по которым вы объедаетесь

Пожалуй, сложно найти на планете человека, который хотя бы раз в жизни не сталкивался с пищевым отравлением. Неприятные симптомы этого заболевания способны надолго выбить из привычного жизненного ритма и привести к осложнениям в виде обезвоживания организма и авитаминоза.

Пищевое отравление

Отравление пищевыми продуктами происходит в результате употребления в пищу некачественных или ядовитых продуктов и имеет сезонный характер. Чаще всего это заболевание фиксируется в странах с жарким климатом и низким уровнем жизни. Количество пищевых отравлений увеличивается с наступлением лета. Дело в том, что болезнетворные бактерии начинают усиленно размножаться с ростом температуры воздуха. То, что мы называем «порчей продуктов питания», на самом деле вызывается теми самыми бактериями, разрастающимися в благоприятной среде и проникающими в наш организм вместе с пищей.
Читать полностью статью Пищевое отравление. Симптомы и первая помощь

Польза от употребления в пищу рыбы является неоспоримым фактом, а что вы знаете про вред, который она может нанести? Вам стоит дважды подумать, прежде чем налегать на морепродукты. Согласно совместному отчету Института исследований разнообразия и здоровья животных и организаций, занимающихся проблемами загрязнения окружающей среды, около 84% всех образцов рыбы, взятых в различных точках мирового океана, содержат опасный уровень ртути. Употребление в пищу рыбы со столь высоким содержанием ртути более 1-го раза в месяц может быть чрезвычайно опасным для здоровья.

Польза и вред морской рыбы

Исследователи также взяли образцы волос у 152 добровольцев из разных регионов планеты и оказалось, что более 82% из них содержат уровень ртути, превышающий норму.
Читать полностью статью Так ли полезна рыба для желающих похудеть

Ребекка Ромейн (Rebecca Romijn) – американская актриса и фотомодель, снявшаяся более чем в двух десятках фильмах, самыми известными из которых являются: Люди Икс, Трон, Иствик. Ребекка участвовала в фотосессиях для популярных глянцевых журналов Sports Illustrated, Vogue, ELLE. В настоящее время находится замужем за известным комедийным актером Джерри ОКоннелом и воспитывает двух замечательных дочерей.

Секреты успеха Ребекки Ромейн

Многочисленные армии теле- и кинокритиков, не оставляющие знаменитостей ни на минуту без внимания, и старающиеся запечатлеть любой их изъян, в случае с Р. Ромейн вынуждены были сдаться и согласиться, что изъянов у нее практически нет. Высокая (180 см.), голубоглазая блондинка, всегда жизнерадостная и прекрасно выглядящая, не дала папарацци ни одного повода, чтобы позлорадствовать над своей внешностью. И даже рождение двух детей, кажется, только придало ей внутреннего блеска и женского шарма.
Читать полностью статью Рецепты успеха от Ребекки Ромейн