Все о похудении, диетах и фитнесе

Сколько должен спать подросток?

Не менее четверти времени своей жизни человек проводит во сне. Сон – не просто обычный процесс человеческой жизнедеятельности, сон играет наиважнейшую роль в здоровом функционировании всего организма. До сих пор ученые бьются над вопросом – что такое сон?
Читать статью о том сколько должен спать подросток

Почему появляются заеды

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с заедами – трещинками в уголках губ. Почему-то бытует мнение, что причиной трещин является несоблюдение правил личной гигиены. И мало кто замечает, что появляются они чаще всего весной, и тем более редко кто связывает их появление с питанием.
Читать больше о причинах появления заед на губах и их лечении

Продукты снижающие тягу к никотину

О необходимости расстаться с пагубной никотиновой зависимостью задумывается все большее число людей во всем мире. Правильный способ жизни сейчас необычайно популярен, становится модным быть здоровым и заниматься собой. У всех, решивших бросить курить, присутствует подсознательный страх, что борьба с желанием сделать хоть одну затяжку, будет мучительной.
Читать больше о продуктах помогающих бросить курить

Что такое стретчинг?

Стретчинг (от англ. stretching – растяжка, растягивание) – специальная система упражнений, зародившаяся в Швеции, и выделенная специалистами в отдельный вид спортивных занятий. В этой статье мне бы хотелось рассказать о том, чем же на самом деле он так привлекателен для людей.
Читать больше о том что такое стретчинг и чем он полезен

Диета для больных целиакией

Эта диета является жизненно необходимой для людей с целиакией – тяжелым заболеванием желудочно-кишечного тракта, при котором происходит повреждение слизистой оболочки тонкой кишки, приводящее к нарушению функции всасывания. Виной всему особый белок – глютен (клейковина), который в больших количествах содержится в таких злаках, как пшеница, рожь, овёс, ячмень. Для большинства людей клейковина не представляет никакой опасности. Для больных целиакией она несет серьезную опасность и может послужить причиной преждевременной смерти.
Читать больше о специальной диете для больных целиакией

Орехи для здоровья

Отодвиньте в сторону яблоки: горсть орехов в день избавит вас от посещения врачей и увеличит продолжительность вашей жизни. Таковы данные многолетних исследований, проводившихся в Гарвардском университете.
Читать полностью статью о неоценимой пользе орехов

Пусть старость подождет

Уже давно известно о неоценимой пользе, которую оказывают орехи и оливковое масло, в сочетании с морепродуктами в борьбе с лишним весом, но что мы знаем о других положительных качествах Средиземноморской диеты?
Читать больше о влиянии Средиземноморской диеты на работу мозга