Все о похудении, диетах и фитнесе

Диета для больных целиакией

Эта диета является жизненно необходимой для людей с целиакией – тяжелым заболеванием желудочно-кишечного тракта, при котором происходит повреждение слизистой оболочки тонкой кишки, приводящее к нарушению функции всасывания. Виной всему особый белок – глютен (клейковина), который в больших количествах содержится в таких злаках, как пшеница, рожь, овёс, ячмень. Для большинства людей клейковина не представляет никакой опасности. Для больных целиакией она несет серьезную опасность и может послужить причиной преждевременной смерти.
Читать больше о специальной диете для больных целиакией

Орехи для здоровья

Отодвиньте в сторону яблоки: горсть орехов в день избавит вас от посещения врачей и увеличит продолжительность вашей жизни. Таковы данные многолетних исследований, проводившихся в Гарвардском университете.
Читать полностью статью о неоценимой пользе орехов

Пусть старость подождет

Уже давно известно о неоценимой пользе, которую оказывают орехи и оливковое масло, в сочетании с морепродуктами в борьбе с лишним весом, но что мы знаем о других положительных качествах Средиземноморской диеты?
Читать больше о влиянии Средиземноморской диеты на работу мозга

Не можешь уснуть – займись спортом

Большинство людей время от времени испытывают проблемы со сном. Они могут быть вызваны разными причинами: стресс, различные заболевания, нервное истощение, лишний вес и т.д. Самым простым средством от бессонницы являются снотворные препараты. Они почти гарантируют, что человек заснет, однако специалисты не советуют чересчур ими увлекаться. Дело в том, что состояние организма и в первую очередь головного мозга во время естественного сна и во время принудительного сна, вызванного действием лекарств, несколько отличается. В связи с этим приходится искать альтернативные способы заснуть.
Читать полностью статью о влиянии спорта на бессоницу

Диета или спорт?

Все знают, что для того чтобы сохранить свой вес в пределах нормы нужно заниматься спортом и правильно питаться. По статистике, большинство людей уделяют достаточно внимания лишь одному из этих занятий. Сказывается нехватка времени и неспособность планировать свое время. А если так, то чему лучше отдать предпочтение, что приносит большую пользу в борьбе с лишним весом?
Читать больше о разной пользе диеты и спорта для похудения

Не можете забеременеть? Смените своё меню

Для многих пар, борющихся с бесплодием, единственная надежда на рождение ребенка часто исходит от дорогих высокотехнологичных медицинских процедур, в сочетании с рискованными препаратами. Теперь есть более безопасный и практически бесплатный метод улучшения детородных функций, который доступен всем парам и заключается он в соблюдении специальной диеты.
Читать больше о диете для беременности

Польза и противопоказания рисовой диеты

Рисовая диета – долгосрочный план питания, рекомендованный для снижения веса, нормализации кровяного давления, при проблемах с почками, при сахарном диабете и для очищения всего организма от шлаков. Сидя на диете, можно легко потерять 10-15 килограммов в первый месяц, а на более поздних стадиях еще по 2-3 килограмма в неделю.
Читать полностью статью о пользе рисовой диеты для похудения и здоровья