Все о похудении, диетах и фитнесе

Уменьшение потребления соли полезно для здоровья

Хотя соль и необходима для организма, в частности, для нормальной работы органов пищеварения, тем не менее, употреблять ее стоит как можно меньше.
Читать полностью статью о способах снижения суточной нормы соли

Температура воздуха в спальне имеет значение

Все эти голодные диеты и физические упражнения для многих являются настоящим испытанием. Вот было бы здорово, если б можно было спать, развалившись на широкой кровати, и в то же время терять лишние килограммы. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Но не стоит торопиться с выводами.
Читать полностью статью о том при какой температуре лучше спать

Генетическая предрасположенность к ожирению

Почему одни люди не отказывают себе в удовольствии есть сколько угодно и что угодно и при этом не набирают в весе? Другим же достаточно поесть в праздничные дни больше обычного, и это непременно отражается на стрелке домашних весов?
Читать больше о генетической предрасположенности к ожирению

Операция по липосакции

Липосакция является самым распространенным в мире оперативным способом борьбы с жировыми отложениями. Главные преимущества этого метода, благодаря которым он и завоевал свою популярность – простота, быстрота и относительно невысокая стоимость.
Читать полностью статью о липосакции

Как правильно ухаживать за волосами?

Красивые блестящие волосы – это не только украшение женщины, но и свидетельство ее здоровья и ежедневного умелого ухода за ними. Волосы – это самый быстрорастущий орган тела, в среднем они подрастают на 1 см в месяц. Волосяные клетки в луковице воспроизводятся быстрее любой другой ткани (исключение, возможно, представляет только костный мозг). Поэтому закономерно, что волосы очень быстро реагируют на все болезни, стрессы, плохое состояние окружающей среды.
Читать полностью статью о правильном уходе за волосами

Можно ли есть фрукты при похудении?

Большинство фруктов содержит сахар, который всемирная организация здравоохранения называет одним из главных виновников ожирения в мире. Хотя природный сахар несколько отличается от того, который содержится в сладких булочках, конфетах или газированных напитках, тем не менее, его влияние на процессы, происходящие в организме, аналогично.
Читать полностью статью о пользе и вреде фруктов для похудения

Знакомьтесь: антивитамины!

Антивитамины – «против витаминов». Иногда, разрезав яблоко или сделав салат из свежих овощей, мы оставляем их на «потом», не думая, что витаминов в таких продуктах уже почти нет. А потом удивляемся: почему наступил авитаминоз, ведь мы постоянно употребляли свежие овощи и фрукты.
Читать полностью статью о неожиданной пользе антивитаминов