Все о похудении, диетах и фитнесе

Как правильно ухаживать за волосами?

Красивые блестящие волосы – это не только украшение женщины, но и свидетельство ее здоровья и ежедневного умелого ухода за ними. Волосы – это самый быстрорастущий орган тела, в среднем они подрастают на 1 см в месяц. Волосяные клетки в луковице воспроизводятся быстрее любой другой ткани (исключение, возможно, представляет только костный мозг). Поэтому закономерно, что волосы очень быстро реагируют на все болезни, стрессы, плохое состояние окружающей среды.
Читать полностью статью о правильном уходе за волосами

Можно ли есть фрукты при похудении?

Большинство фруктов содержит сахар, который всемирная организация здравоохранения называет одним из главных виновников ожирения в мире. Хотя природный сахар несколько отличается от того, который содержится в сладких булочках, конфетах или газированных напитках, тем не менее, его влияние на процессы, происходящие в организме, аналогично.
Читать полностью статью о пользе и вреде фруктов для похудения

Знакомьтесь: антивитамины!

Антивитамины – «против витаминов». Иногда, разрезав яблоко или сделав салат из свежих овощей, мы оставляем их на «потом», не думая, что витаминов в таких продуктах уже почти нет. А потом удивляемся: почему наступил авитаминоз, ведь мы постоянно употребляли свежие овощи и фрукты.
Читать полностью статью о неожиданной пользе антивитаминов

Испытываете ли вы проблемы со сном? Если вы являетесь обладателем лишних килограммов, особенно в области живота, избавившись от них, вы сможете спокойно засыпать по вечерам.

Избавьтесь от жира на животе и спите спокойно

Международная ассоциация кардиологов опубликовала данные исследований, которые проводились среди 77 добровольцев, испытывающих проблемы с лишним весом, предиабетом и диабетом 2 типа. Многие из них сообщали о таких проблемах, как апноэ сна, бессонница, дневная усталость, беспокойный и прерывающийся сон.
Читать полностью статью о влиянии лишнего веса на проблемы со сном

Считается, что вначале зонт являлся только защитой от палящих лучей солнца. Но однажды в середине 18 века один житель туманного Альбиона, неожиданно попав под проливной дождь, спрятался от него под зонтом от солнца. С тех пор люди уже не мыслят лучшей защиты от дождя, чем зонт.

Какой зонт выбрать?

Вначале зонт был привилегией элиты, хотя и считалось, что порядочные люди в дождь из дома не выходят. Изобретателем зонта принято считать Джона Ханвэя. Именно благодаря ему появился и складной зонтик.
Читать полностью статью о том как правильно выбрать зонт

Ожирение – проблема 21 века, которая по оценкам Всемирной организации здравоохранения ежегодно уносит в мире около 3 миллионов жизней. Поначалу эта проблема была характерна только для развитых стран, но со временем она захватила развивающиеся и даже бедные страны.

Эти факты об ожирении полезно знать каждому

Тучные люди часто не предпринимают никаких усилий для борьбы с лишним весом до тех пор, пока его влияние на здоровье не становится фатальным. Вот лишь несколько фактов об ожирении, которые должен знать каждый человек.
Читать полностью полезную информацию об ожирении

От того, какая еда присутствует в вашем рационе перед тренировками и после них, во многом зависит, сколько жира вы сжигаете в процессе выполнения упражнений.

Что можно есть при тренировках?

Проведенные недавно исследования помогли определить, как то или иное питание в комплексе со спортивными занятиями влияет на расход калорий.
Читать полностью статью об идеальном питании перед тренировками