Все о похудении, диетах и фитнесе

Полезные и вредные свойства протеинов

В последнее время довольно часто из средств массовой информации можно услышать рассказы о вреде протеинов.
Узнайте все о пользе и вреде статинов

Грейпфруты от диабета и ожирения

Грейпфрутовая диета активно борется не только с лишним весом, но и с повышенным сахаром в крови.
Читать полностью статью Грейпфрутовая диета для похудения и от диабета

Что такое транс-жиры и чем они опасны?

Транс-жиры является более вредными, чем самые вредные насыщенные жиры.
Если есть насыщенные жиры, то случится следующее

Чем опасны насыщенные жиры?

Употребление большого количества насыщенных жиров способствует повышению уровня холестерина, что чревато развитием сердечных заболеваний.
Полная статья о вреде насыщенных жиров

Чем вредно сыроедение

Сырая пища недостаточна для питания «больших мозгов».
Полная статья про вред сыроедения

Пример белкового меню

Белковая диета является одной из наиболее эффективных диет.
Узнайте пример белкового меню на неделю

Обезвоживание организма и жажда

Доверяйте своему чувству жажды во время занятий спортом, но не надейтесь исключительно на него.
Какая разница между обезвоживанием и жаждой