Ноя 25 2019

Диета против прыщей

Автор дата 9:35 в рубрике Диеты

. .
диета от прыщей и угрей

Продукты для чистой и красивой кожи

Иногда самые обычные продукты оказываются эффективней самых дорогих лекарств.

Угревая сыпь может застать врасплох абсолютно любого человека, в абсолютно любом возрасте. При этом избавиться от прыщей порой бывает очень сложно. Дорогостоящие мази, пилинги и очищения крови дают, как правило, временный и не всегда ожидаемый результат.

Что можно и что нельзя есть при прыщах

Давно замечено, что некоторые продукты могут улучшать или наоборот ухудшать состояние кожи при угревой сыпи.

Вода

Наверняка вы слышали, что в процессе жизнедеятельности в нашем организме скапливается много токсинов. Они могут являться одной из прямых или опосредованных причин появления прыщей. Чтобы вывести из организма токсины, достаточно ежедневно пить много чистой воды. Вода обязательно должна быть без газа и иметь комнатную температуру. Если вкус обычной питьевой воды вас не устраивает, в нее можно добавить ломтик лимона или выдавить лимонный сок. Вода с лимоном еще активней выводит токсины, нормализует работу кишечника и обладает антиоксидантным эффектом.

Молоко

Некоторые исследования показали связь между употреблением молочных продуктов, особенно непастеризованного молока, и акне. Хотя связь довольно слабая, в таком деле, как борьба с прыщами, её нельзя игнорировать. Есть мнение, что негативное влияние оказывают гормоны и факторы роста, содержащиеся в непастеризованном молоке. Вы можете проверить эту теорию на себе: откажитесь от всех молочных продуктов на некоторое время и посмотрите на результат.

Мучные изделия

Продукты, повышающие уровень сахара в крови (так называемые высокогликемические продукты), такие как белый хлеб, выпечка, рис, заставляют вашу поджелудочную железу вырабатывать дополнительный инсулин в попытке вернуть уровень сахара в пределы нормы. В свою очередь инсулин сигнализирует сальным железам о производстве и секреции маслянистой жидкости, называемой кожным салом. Кожное сало является питательной почвой для размножения бактерий, которые в свою очередь приводят к появлению прыщей. Кроме того, избыток кожного сала вызывает закупорку волосяных фолликулов, что также может быть причиной возникновения прыщей.

Не надейтесь исключительно на медицинские и косметические препараты, экспериментируйте со своим меню, чтобы узнать, какие продукты влияют на интенсивность угревой сыпи. Пейте больше чистой воды и не переедайте.

. . .
Рекомендованные Вам статьи

Нет Комментариев

Comments RSS

Оставьте комментарий

Ваш комментарий появится после проверки модератором

Thanks: НАВЕРХ