Ноя 11 2013

Диета для беременности

Автор дата 16:34 в рубрике Диеты

. .
Специальное питание поможет забеременеть

Не можете забеременеть? Смените своё меню

Для многих пар, борющихся с бесплодием, единственная надежда на рождение ребенка часто исходит от дорогих высокотехнологичных медицинских процедур, в сочетании с рискованными препаратами. Теперь есть более безопасный и практически бесплатный метод улучшения детородных функций, который доступен всем парам и заключается он в соблюдении специальной диеты.

Исследователи Гарвардского Университета предлагают свой собственный план, который:

  • улучшает овуляцию и фертильность
  • обещает здоровое протекание беременности
  • приносит пользу сердцу, костям и другим органам женщины, вынашивающей ребенка

В опубликованной недавно книге «Ешьте, пейте и будьте здоровы», Хорхе Е. Чаварро и Уолтер С. Уиллет приводят результаты исследований более чем 18 000 женщин, участвовавших в программе «Здорового обучения». По итогам исследований были сделаны выводы о том, как та или иная диета влияет на репродуктивные функции и вывели формулу своей диеты – диеты для беременности.

Основными рекомендациями Диеты для беременности являются:

  • Отказаться от курения и алкоголя.
  • Избегать транс-жиров, содержащихся во многих готовых продуктах и продуктах из фастфуда, и приводящих к закупорке сосудов.
  • Есть больше растительных белков (бобов, орехов) и меньше животных белков.
  • Выпивать каждый день минимум один стакан натурального молока или съедать порцию йогурта, иногда заменяя их обезжиренным молоком или другими молочными продуктами с минимальным или нулевым содержанием жиров.
  • Держать свой вес в пределах нормы.

Книга содержит множество рекомендаций не только для желающих забеременеть женщин, но и для мужчин, мечтающих стать отцами. Уделяя большое влияние продуктам питания, которые можно или нельзя есть, особую роль авторы отводят ежедневным физическим упражнениям.

Критики отмечают, что сама книга не содержит никаких революционных открытий, она всего лишь описывает уже известные факты, но в подтверждение им приводит результаты многочисленных медицинских исследований. Тем не менее, прочитать ее будет полезно не только мечтающим о будущем потомстве, но и всем сторонникам здорового образа жизни.

. . .
Рекомендованные Вам статьи

3 Комментариев

3 Комментариев к записи “Диета для беременности”

  1. Лидок написал 26 Март 2015 г. в 9:39

    Не нужны никакие специальные диеы. нужна любовь и здоровье. Если не будет одного из этих компонентов, то и детей не будет

  2. Доктор Штайн написал 01 Ноя 2016 г. в 9:54

    Беременная женщина ставить себя на место своего ребенка и подумать, понравится ли ему то, что вы едите. Это самый лучший способ контролировать свое питание во время беременности.

  3. Наталья написал 02 Фев 2017 г. в 6:42

    Главное не увлекаться спиртным и никотином, а в еде не есть острого и жирного. во всем остальном просто сохранять умеренность.

URI для обратной ссылки | Comments RSS

Оставьте комментарий

Ваш комментарий появится после проверки модератором

Thanks: НАВЕРХ