Сен 22 2014

Диета 1350 калорий в день

Автор дата 8:57 в рубрике Диеты

. .
Диета 1350 калорий для похудения

Диета 1350 калорий для похудения

Как было бы замечательно, если бы вы могли наслаждаться своими любимыми блюдами, и при этом терять заветные килограммы веса? Вам крупно повезло, с замечательной системой питания, представленной ниже, вы сможете есть все, от хот-догов и гамбургеров, до лобстеров и омаров.

Используйте диету «1350 калорий в день» совместно с рекомендованными нами упражнениями плиометрики и вы сможете сбросить 4-5 кг. (примерно 1 размер одежды) всего за две недели. Приготовьтесь есть, пить и худеть.

Завтрак (около 400 калорий)

«Открытый» омлет Caprese (довольно питательный и в то же время малокалорийный омлет).
Взбейте 2 больших куриных яйца. На разогретую сковородку вылейте 1 столовую ложку оливкового масла. Вылейте в сковородку взбитые яйца и готовьте их на медленном или умеренном огне. В процессе приготовления посыпьте омлет сверху нарезанным, частично обезжиренным сыром «Моцарелла» (примерно ½ стакана). За минуту до снятия с плиты, добавьте к сыру порезанные надвое помидоры «Черри». Выложите омлет на тарелку, посыпьте морской солью по вкусу и уложите сверху несколько свежих листиков базилика. Сбрызните блюдо бальзамическим уксусом.

Обед и ужин

Около 400 калорий (не более 2-х в день)
Чизбургер из индейки с Гуакамоле (этот бургер просто забит под завязку овощами и содержит минимум калорий).
Мясо индейки посолить и поперчить по вкусу, затем обжарить на гриле или сковородке

. . .
Самые обсуждаемые статьи

3 Комментариев

3 Комментариев к записи “Диета 1350 калорий в день”

  1. VioleteRom написал 31 Дек 2015 г. в 18:46

    Здраствйте мне 23 года мой рост 167 а вес 78 кг я уже что только не делала все равно набираю вес пробывала таблетки скинула 4 набрала 8, диеты аналогичный результат даже к доктору борменталю обращалась без результатов сейчас перешла на питание маленькими порциями еще плюс перекусы в виде фруктов и овощей плюс ко всему регулярные занятия шейпингом два раза в неделю вес ползет у меня паника помогите?????????

  2. Зоя написал 29 Окт 2016 г. в 2:14

    VioleteRom
    А вы точно мало едите? Как показывает практика, большинство людей только думают, что мало едят, а на самом деле потребляют огромное количество калорий в день. Я вам советую подобрать строгую “голодную” диету. Посидеть на ней хотя бы 2 недели, после чего совмещать более толерантную диету с занятиями спортом. Лучше выбрать фитнес или легкую атлетику.

  3. Маргарита написал 02 Март 2017 г. в 14:33

    1350 калорий – это на самом деле не так уж и мало. Для обычного человека вполне достаточно, чтобы хорошо себя чувствовать и не испытывать голод, главное – правильно подобрать продукты.

URI для обратной ссылки | Comments RSS

Оставьте комментарий

Ваш комментарий появится после проверки модератором

Thanks: НАВЕРХ