Июнь 16 2013

Правильное питание перед тренировкой ускорит похудение

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

. . От того, какая еда присутствует в вашем рационе перед тренировками и после них, во многом зависит, сколько жира вы сжигаете в процессе выполнения упражнений. Проведенные недавно исследования помогли определить, как то или иное питание в комплексе со спортивными занятиями влияет на расход калорий. . . .

7 Комментариев

Март 31 2013

10 причин купить абонемент в бассейн

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

Существует множество способов сбросить лишние килограммы и подтянуть свою фигуру к летнему отдыху. Возможно, беговые дорожки, велотренажеры и гантели более удобны и доступны для этих целей, но они не способны дать того, что предлагают тренировки в бассейне. Плавание и аквааэробика рекомендуются диетологами и кардиологами, невропатологами и терапевтами. Они практически не имеют противопоказаний и волшебным образом […]

5 Комментариев

Апр 24 2012

Физическое утомление и перетренированность

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

Физическое переутомление является довольно распространенным явлением среди спортсменов-любителей. Профессионалы с ним встречаются реже, так как весьма аккуратно подходят к занятиям и стараются не допускать истощения мышц. Организм человека сам по себе довольно вынослив и способен выдерживать немалые физические нагрузки. Жизнестойкость натренированного организма повышается многократно, а его возможности практически безграничны. Так 9-летний Павел Гусейнов за 6,5 […]

6 Комментариев

Апр 09 2012

Как уберечь коленные суставы во время бега

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

Коленные суставы испытывают нагрузку на протяжении всего времени, когда мы находимся в вертикальном положении. Занимаемся ли мы бегом, совершаем пешую прогулку или просто стоим на остановке в ожидании автобуса, наши колени в это время удерживают на себе всю массу нашего тела. Большинство людей на протяжении всей своей жизни никогда не испытывают проблем с коленями. Тем […]

15 Комментариев

Фев 08 2012

Плавание для похудения

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

Как утверждают многочисленные сторонники теории Дарвина, все живое, включая человека, вышло из воды. И если с самой теорией еще можно как-то поспорить, то с поистине волшебными свойствами этой незамысловатой жидкости вынуждены считаться даже самые упертые скептики. Длительное пребывание человека в воде, даже без физических нагрузок, благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, снимает усталость, помогает […]

3 Комментариев

Июль 17 2011

Бег для похудения

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

Уже давно установлено, что среди всех физических упражнений больше всего способствуют похудению длительные пробежки. Бег помогает похудеть гораздо эффективней многих диет. В чем же секрет? Что такого в этом физическом упражнении и почему его так боится жир? По признанию многих специалистов, наиболее привлекательной фигурой обладают люди, занимающиеся легкой атлетикой. Их тела не просто по-спортивному подтянуты, […]

6 Комментариев

Страница 2 из 212
Thanks: