Дек 07 2016

Бег на свежем воздухе полезнее

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

. . Спор о том, отличается ли по своей пользе бег в спортзале от бега на улице, идёт уже долгие годы. . . .

Нет Комментариев

Фев 08 2016

Занимайтесь спортом в удовольствие

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

Относитесь к спорту не как к неприятной необходимости, а как к развлечению.

3 Комментариев

Янв 26 2016

Самые оптимальные дистанции для бега

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

Многие люди, занимающиеся спортивными пробежками, выбирают дистанции и время тренировок «с потолка».

2 Комментариев

Март 30 2014

Стретчинг для фигуры и здоровья

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

Стретчинг (от англ. stretching – растяжка, растягивание) – специальная система упражнений, зародившаяся в Швеции, и выделенная специалистами в отдельный вид спортивных занятий. В этой статье мне бы хотелось рассказать о том, чем же на самом деле он так привлекателен для людей.

4 Комментариев

Июнь 16 2013

Правильное питание перед тренировкой ускорит похудение

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

От того, какая еда присутствует в вашем рационе перед тренировками и после них, во многом зависит, сколько жира вы сжигаете в процессе выполнения упражнений. Проведенные недавно исследования помогли определить, как то или иное питание в комплексе со спортивными занятиями влияет на расход калорий.

7 Комментариев

Март 31 2013

10 причин купить абонемент в бассейн

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

Существует множество способов сбросить лишние килограммы и подтянуть свою фигуру к летнему отдыху. Возможно, беговые дорожки, велотренажеры и гантели более удобны и доступны для этих целей, но они не способны дать того, что предлагают тренировки в бассейне. Плавание и аквааэробика рекомендуются диетологами и кардиологами, невропатологами и терапевтами. Они практически не имеют противопоказаний и волшебным образом […]

5 Комментариев

Апр 24 2012

Физическое утомление и перетренированность

Автор: в рубрике Спортивные упражнения

Физическое переутомление является довольно распространенным явлением среди спортсменов-любителей. Профессионалы с ним встречаются реже, так как весьма аккуратно подходят к занятиям и стараются не допускать истощения мышц. Организм человека сам по себе довольно вынослив и способен выдерживать немалые физические нагрузки. Жизнестойкость натренированного организма повышается многократно, а его возможности практически безграничны. Так 9-летний Павел Гусейнов за 6,5 […]

6 Комментариев

Страница 2 из 3123
Thanks: