Все о похудении, диетах и фитнесе

. . В последнее время довольно часто из средств массовой информации можно услышать рассказы о вреде протеинов. Какой только вред не приписывают протеинам: одни утверждают, что белки способны вызывать рак простаты, другие заявляют, что диеты с высоким содержанием белка отрицательно сказываются на когнитивных функциях головного мозга и могут закончиться болезнью Альцгеймера, кто-то сравнивает влияние белковой […]

Транс-жиры является более вредными, чем самые вредные насыщенные жиры.

Употребление большого количества насыщенных жиров способствует повышению уровня холестерина, что чревато развитием сердечных заболеваний.

Сырая пища недостаточна для питания «больших мозгов».

Доверяйте своему чувству жажды во время занятий спортом, но не надейтесь исключительно на него.

Чтобы употребление в пищу яиц приносило только пользу, важно знать, как их правильно хранить и готовить.

Количество энергии в потребляемой пище или напитках измеряется в калориях.