Все о похудении, диетах и фитнесе

Какие жиры присутствуют в средиземноморской диете

Употребляйте полезные жиры средиземноморской диеты вместо насыщенных и транс-жиров.
Действительно ли есть полезные жиры

Нужны ли дополнительные белковые добавки спортсменам?

Потребление дополнительных протеинов является одной из наиболее обсуждаемых тем на спортивных форумах.
Вся правда о спортивных напитках

Полезные и вредные свойства протеинов

В последнее время довольно часто из средств массовой информации можно услышать рассказы о вреде протеинов.
Узнайте все о пользе и вреде статинов

Грейпфруты от диабета и ожирения

Грейпфрутовая диета активно борется не только с лишним весом, но и с повышенным сахаром в крови.
Читать полностью статью Грейпфрутовая диета для похудения и от диабета

Что такое транс-жиры и чем они опасны?

Транс-жиры является более вредными, чем самые вредные насыщенные жиры.
Если есть насыщенные жиры, то случится следующее

Чем опасны насыщенные жиры?

Употребление большого количества насыщенных жиров способствует повышению уровня холестерина, что чревато развитием сердечных заболеваний.
Полная статья о вреде насыщенных жиров

Чем вредно сыроедение

Сырая пища недостаточна для питания «больших мозгов».
Полная статья про вред сыроедения