Все о похудении, диетах и фитнесе

Мяч гимнастический

Все чаще специалисты рекомендуют использовать для занятий фитнесом гимнастический мяч фитбол.
Полная статья о гимнастическом мяче

Может ли быть переизбыток белков?

Достаточно ли мы едим белков и можно ли ими перенасытиться?
Узнайте сколько белков нужно есть

Можно ли заниматься спортом после еды?

Когда ваш желудок работает, ваши ноги должны работать вместе с ним.
Узнайте можно ли заниматься спортом после еды

Как снизить содержание соли в рационе питания

Наверняка вы слышали или читали, что чрезмерное потребление соли опасно для здоровья.
Почему нельзя есть соль и как сократить её потребление

Сухие завтраки для фигуры и здоровья

Только вы определяете, сколько в итоге в вашем организме окажется сахара, жира и соли.
Узнайте можно ли есть сухие завтраки на диете

Польза и вред обработанной еды

Обработанные продукты – это не просто продукты, подвергшиеся термической обработке.
Как правильно обрабатывать продукты перед едой

Рацион правильного питания для похудения

Вычеркнув всего несколько продуктов из ежедневного меню, вы сможете внести положительный вклад в свою диету.
Читать далее о правильном рационе питания для похудения