Все о похудении, диетах и фитнесе

Где взять протеин вегетарианцам?

Если вы вегетарианец, вам полезно будет узнать, чем можно заменить мясные продукты для получения необходимой нормы белка.
Статья о том где брать протеины веганам

Шпинат для похудения

Ученые назвали шпинат лучшим натуральным средством для похудения.
Можно ли похудеть если есть шпинат

Можно ли есть орехи на диете?

Могут ли орехи быть эффективным средством похудения при диете?
Узнайте можно ли есть орехи при похудении

Как похудеть с помощью углеводов

Если вы хотите немного похудеть, в первую очередь сократите потребление углеводов.
Сколько нужно есть углеводов чтобы похудеть

Как время влияет на спорт?

Профессиональные спортсмены, приезжающие на соревнования из более ранних часовых поясов, показывают лучшие результаты.
Узнайте как смена часовых поясов влияет на показатели в спорте

Шоколад – разрешенный допинг?

Какое влияние оказывает черный шоколад на спортивные достижения?
Узнайте можно ли есть шоколад во время занятий фитнесом

Разгрузочные дни для похудения

Эксперты утверждают, что время от времени полезно устраивать себе голодные дни.
В чем заключается суть разгрузочных дней